Да ли сте се икада осећали несигурним у себи? Овај осећај може да те спречи да оствариш своје циљеве и снове. Овај осећај је познат као самопоуздање и може погодити многе људе, укључујући и децу као што сте ви. То се назива сумња у себе, то је начин на који се негативно размишљате о себи или својим способностима. То може учинити да се осећате заробљеним, да не можете напредовати у животу, и то може бити тако досадно.
У таквим временима, када се осећаш сумњиво, обично размишљаш: "Не могу" или "Недостаљан сам. Почињете да мислите: "Ове су тужне или страшне мисли, и не желим да радим ствари које сам уживао. То је уобичајено код људи, чак и код оних који се осећају веома самоуверено. НЕ си сама у таквом осећању!
Да би се победио у себи, прво мораш да се поправиш са негативним мислима који их доприносе. То је оно што сте научили од лоше ствари које су се догодиле или од неког другог. Они нас подстичу да пажљиво погледамо ко смо и шта смо способни да радимо. Када откријете ове негативне мисли, можете их променити у позитивне.
На пример, ако себи кажете: "Не знам добро о спорту", можете себи рећи: "Велика сам спортиста и могу да успејем у било ком спорту". То је као када окренеш то мрачење наопако! Ако се ослободите негативних мисли и замените их са позитивним, осећаћете се пријатно у себи и у томе шта можете постићи.
Веома је важно имати самопоуздање да би успео у животу. Многи успешни људи - на пример, спортисти и уметници - такође су повремено имали сумње у себе. То значи да је сумња у себе нормална и да се с тобом суочава свако, чак и успешни људи. Кључ је да препознамо те негативне мисли и да их испитамо. Такође, уместо да верујете свакој мисли која вам дође у ум, фокусирајте се на ствари које волите и које уживате и на оно што сте већ постигли у животу.
Повукај се са својим мачлидеркама, као пријатељи и породица. Они могу да те подсете на твоје силне стране. Такође можете да се замислите као да сте изузетно успешни у некој задаци или активности. Ово се зове визуелизација, што је одличан алат. ПРЕЈВЕДНИКА: Замисли да постигнеш гол у фудбалу или да имаш одличан излагање у школи.
Кад год се самопоуздање поново покуша да прокраде, диши дубоко и усредсреди се на тренутак. Можете покушати да седите тихо, затворите очи и размишљате о нечему што вас чини срећним. То ће вам помоћи да се осећате мање напето и да будете спремнији да се суочите са својим проблемима. Свест може такође повећати вашу општу благостање и смањити стрес и анксиозност, што га чини одличним алатом за борбу против сумње у себе.
