Ali si kdaj počutil/a nevarnost v sebi? Točno tega čutitve lahko preprečijo, da bi dosegli svoje cilje in snove. Ta počutje je znano kot samoposojenost - in lahko prizade tiste, vse do otrok, kot si ti. To imenujemo samoposojenost, kar pomeni, da misliš o sebi ali svojih sposobnostih na negativen način. Lahko ti naredi občutek, da si zaprt, da nisi sposoben/-a napredovati v življenju, in to je resnužno.
V takšnih trenutkih, ko imaš napad samoposojenosti, je običajno, da misliš stvari kot: "Tega ne morem storiti", ali "Ni dovolj dober/a." Začneš misliti: "To so smutne ali strašne misli, in ne želim več počevati tistih stvari, ki jih sem kdaj užival/a. Je običajno, da ljudje ta počutja izkušajo - celo tisti, ki so zelo samozvestni. NI ALONE pri tem, kako si se počutil/a!
Da bi premagali samoposojenost, morate najprej obravnavati negativne misli, ki jih povzročajo. To so običajno stvari, ki jih učijo slabe dogodke ali kdo drug. One nam nujno pokažejo, kdo smo in kaj smo sposobni storiti. Ko odkrijete te negativne misli, lahko delate na tem, da jih pretvorite v pozitivne.
Na primer, če si rečeš: „Ni mi dobro v športu“, lahko namesto tega rečeš: „Sem odličen atlet in v kateremkoli športu, v katerem igram, bom uspel. To je kot, ko obrneš dolžno usmiljeno! Če izbrišeš negativne misli in jih zamenjaš z pozitivnimi, boš se počutil prijetne v samem sebi in v tem, kar lahko dosežeš.
Zelo pomembno je imeti samoverjenje, da bi uspeval v življenju. Mnogi uspešni ljudje – na primer športniki in umetniki – so občasno tudi spoznali samoposojenje. To pomeni, da je samoposojenje normalno in ga vsi spopadajo, celo uspešni ljudje. Ključ je v tem, da prepoznaš te negativne misli in jih vprašaš. Namesto tega, da verjubeš vsaki misli, ki vstopi v tvojo glavo, se osredotoči na stvari, ki jih ljubiš in uživaš, ter na to, kar si že dosegel v življenju.
Preživljaj z svojimi pripeljalnici, kot so prijatelji in družina. Oni ti lahko podajo spomnike na tvoje moči. Lahko si tudi predstaviš, da izvajaš neko nalogo ali dejavnost izjemno dobro. To se imenuje vizualizacija, ki je odličen orodje. Predstavi si, da v žogovanju dosežeš gol ali da opraviš odlično predstavitev v šoli.
Kadarkoli se samopoumeva poskusi vrnila nazaj, naredi nekaj globokih vdihov in sredi se v trenutku. Lahko poskusite sedeti tiho, zapreti oči in razmišljati o čemer koli, kar te učini srečnim. To lahko pomeni, da se počutite manj napet in bolj sposobni sprejeti svoje izzive. Prijavljanje pa lahko poveča tudi tvoje splošno blagostanje in zmanjša stres in anksioznost, kar jo dela odličnim orodjem za boj proti samopoumevi.
