סכר עצמי

האם אי פעם הרגשת לא מובטחת בתוך עצמך? תחושה זו עלולה למנוע ממך להשיג את המטרות והחלומות שלך. תחושה זו נקראת ספק עצמי — והיא יכולה להכות בהרבה אנשים, כולל ילדים כמו אתה/את. זה מה שאנו קוראים לו ספק עצמי, שהוא הדרך בה אתה חושב על עצמך או על היכולות שלך בצורה שלילית. היא יכולה לגרום לך להרגיש חסר תנועה, כאילו אתה לא יכול להתקדם בחיים, וזה יכול להיות מאוד מפריע.

בזמנים כאלה, כשאתה חווה התקף של ספק עצמי, זה שכיח לחשוב דברים כמו, "אני לא מסוגל לעשות את זה", או "אני לא מספיק טוב." אתה מתחיל לחשוב, "אלה מחשבות עצובות או מפחידות, ואני כבר לא רוצה לעשות את הדברים שיהניתי מהם בעבר. זה שכיח עבור אנשים להרגיש כך — אפילו这些人 שמוחזקים כמאוד בטוחים בעצמם. אתה לא לבד בהרגשה זו!

אסטרטגיות לאלתור אמונות מוגבלות

כדי להתגבר על הספק העצמי, עליך קודם כל להתמודד עם המחשבות השליליות שתרומות להם. בדרך כלל אלו הם דברים שלמדת מדברים רעים שקרו או מ מישהו אחר. הם גורמים לנו להביט בקפידה מי אנחנו ומה אנו מסוגלים לעשות. לאחר שתגלה את המחשבות השליליות הללו, תוכל לעבוד על הפיכתן לחיוביות.

לדוגמה, אם אתה אומר לעצמך, 'אני לא טוב בספורט,' אתה יכול לומר לעצמך במקום, 'אני אתלט גדול, ואני יכול להצליח בכל ספורט שאני משחק. זה כמו כשאתה מסובב את הפנים הצורבות למעלה! אם תחליף מחשבות שליליות במחשבות חיוביות, תרגיש בנוח עם עצמך ובמה שאתה יכול להשיג.

Why choose DG Guyi סכר עצמי?

קטגוריות מוצרים קשורות

לא מוצא את מה שאתה מחפש?
צור קשר עם היועצים שלנו לקבלת מוצרים זמינים נוספים.

בקש הצעת מחיר עכשיו
tel email goToTop